Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
1. Dla kogo jest przeznaczony trening personalny?
Trening personalny jest dla każdego – niezależnie od wieku, poziomu zaawansowania czy celu (redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej, poprawa kondycji, rehabilitacja, itp.).
2. Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Podczas pierwszego spotkania przeprowadzana jest analiza potrzeb, wywiad zdrowotny oraz ocena poziomu sprawności fizycznej. Sprawdzone będą podstawowe ćwiczenia, na podstawie których zaplanujemy dalsze treningi.
3. Jak często należy trenować?
Częstotliwość treningów zależy od celów i możliwości klienta. Zazwyczaj zaleca się od 2 do 5 sesji tygodniowo.
4. Czy trening personalny nadaje się dla osób początkujących?
Tak! Ćwiczenia i ich intensywność są dobierane indywidualnie do potrzeb i możliwości każdej osoby.
5. Ile kosztuje trening personalny?
Tę odpowiedź znajdziesz w zakładce Oferta.
6. Jakie są formy płatności?
Płatność akceptuję gotówką, przelewem bankowym lub BLIK-iem.
7. Czy jest możliwość płatności ratalnej?
Jeśli chciałbyś skorzystać z płatności ratalnej, skontaktuj się ze mną bezpośrednio i wszystko ustalimy.
8. Czy mogę trenować z trenerem online?
Tak! Treningi online to wygodna opcja dla osób, które nie mogą spotykać się osobiście. Treningi mogą być prowadzone na żywo lub w formie planów do samodzielnego wykonania wraz z analizą filmów wideo.
9. Co, jeśli mam kontuzję lub schorzenie?
Przed rozpoczęciem treningów należy mnie poinformować o wszelkich problemach zdrowotnych. Wtedy mogę dostosować plan treningowy lub zalecić konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą.
10. Jak szybko zobaczę efekty treningów?
Efekty zależą od systematyczności, intensywności treningów oraz stylu życia. Pierwsze rezultaty mogą być widoczne już po 4-6 tygodniach.
11. Co powinienem zabrać na trening?
Zaleca się zabranie wygodnego stroju sportowego, butelki wody, ręcznika oraz ewentualnie innych akcesoriów (np. pasków do podciągania, opasek na nadgarstki itp.).
12. Czy trening personalny obejmuje plan dietetyczny?
W ramach współpracy edukuję swoich klientów odnośnie żywienia, jednak nie rozpisuję osobnych jadłospisów.
13. Jak mogę zapisać się na trening personalny?
Najlepiej skontaktować się bezpośrednio ze mną poprzez stronę internetową, media społecznościowe, telefon lub e-mail, aby umówić się na konsultację.
14. Czy mogę odwołać trening?
Trening można odwołać do 24 godzin przed rozpoczęciem. Odwołanie po tym czasie będzie skutkować koniecznością rozliczenia się za nieodbyty trening.
Skontaktuj się i odbierz darmową konsultację
Nie odkładaj swoich celów na później – razem osiągniemy najlepsze rezultaty. Twój sukces zaczyna się teraz! 💪
Social Media
alphamotiongym@gmail.com
TELEFON
+48 723 518 059